من المعروف ان من اسباب الحساسيةكثرة نوبات البرد عندالأطفال والاكتفاء بالليمون و المشروبات الساخنةيساعد فقط ولكنه ليس هو العلاج الأساسى لنزلات البرد. و جزاك الله خيرا

المضاد الحيوي لا بلزم فى كل حالات ارتفاع درجة الحرارة وايضا نوع الضاد الحيوى يختلف من حاله الى اخرى حسب نوع البكتريا او الفيروس السبب للمرض و شكرا

لو تكرمت يا دكتور عادل انا عاوز اعرف الضغط المنخفض بيتاثر بالسفر ؟؟؟ لانى لما اسافر حتى لو للمنصورة و ارجع اشعر بصداع و جزاك الله خيرا … انا كنت اقيس الضغط اوقات مثلا 70/110 و اوقات 60/100 و هل لضغط الدم المنخفض علاقة بالانيميا ؟؟ و شكرا لك يا دكتور عادل

زوجتي تشكوا حساسيه الصدر ناتجه عن استنشاق اسيد+بوطاس ارجوا الافاده

السلام عليكم
لو سمحت يا دكتور عادل بالنسبة لحساسية الصدر عند الاطفال هل لها مده معينه و تختفى ام لا و هل لو اختفت ممكن ترجع تانى فى الكبر او يكون لها اي أثر على الشخص الكبير ؟ و شكرا لك

يا دكتور انا بقالي 9 شهور مش عارف اكل اي حاجه كل ما باكل اجيب الأكل تاني وفيحرقه جامده جدا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اولا أحب اشكرك دكتور عادل علي مجهودك وتواصلك معنا والرد علي الاسئله
عندي استفسار يادكتور
هل بعد الاقتلاع عن التدخين نهائي بيظهر اي اعراض تعب؟
لاني بعد مبطلت السجاير بشهر حصلي التهاب في الحنجره والم في الصدر فهل هذا ناتج عن انقطاعي عن السجاير؟
وكنت عاوز حضرتك تقلي ازاي امحو اثار التدخين من علي صدري نهائي لاني بقالي تلت شهور مبطل ومازلت احس باثره علي صدري
اتمني من حضرتك الاجابه ضروري وشكر

بالنسبه للسوءال رقم 12يمكن ان يكون هناك بعض الالتهابات بجدار المعده او ارتجاع بالمرىء ويجب العرض على الطبيب المختص

التأثير المباشر لعملية الاقلاع عن التدخين
أول ما تجنيه من نتائج فورية، فى خلال 12 ساعه من آخر سيجارة يبدأ الجسم فى استعاده كفاءته، فتنخفض بسرعة مستويات النيكوتين وأول أكسيد الكربون فى الدم، و يبدأ كل من القلب والرئتين فى الخطوات الأولى لإصلاح ما أتلفه الدخان.فى خلال أيام قليله ستبدأ فى ملاحظة ما سيطرأ على صحتك من تحسن ملحوظ، فتتحسن حاسة الشم والتذوق وتبدأ فى التنفس بشكل أكثر راحة، مع انخفاض حدة الكحة المصاحبة لعملية التدخين ، لتبدأ مشوارك الحقيقى لتصبح من غير المدخنين، حيث يقل مع الوقت اعتمادك على النيكوتين، لتوفر ما كنت تنفقه على شراء الدخان. ملحوظة هامة عليك أن تدركها، وهى أن مرحله النقاهة التى تبدأ فور الاقلاع عن التدخين والتى يبدأ فيها الجسم فى استعاده حالته الطبيعية، قد تشكل بالنسبة لك مجموعة من الأعراض غير المريحة ـ على خلاف المتوقع ـ مثل زيادة الوزن المؤقت، مع جفاف الحلق واللسان، كذلك قد تشعر بالجوع، أو بالتعب، أو انك سريع الانفعال على غير المعتاد، كذلك زيادة السعال. كل هذه الأعراض مرجعها انسحاب النيكوتين من الدم، ولعلك تذكر أن النيكوتين مادة كيميائية ذات قدره فائقة على إحداث الإدمان، لذلك فمن الأهمية بمكان أن تكون على إدراك تام بأن هذه الأعراض مؤقتة، وأنها تمثل بداية مرحلة جديده يتخلص فيها الجسم من آثار التدخين .

الآن وبعد توقفك عن التدخين تكون قد أتحت لنفسك الفرصة لعمر أطول- باذن الله- وذلك بتقليل احتمالات الوفاة نتيجة أمراض القلب والسكتة الدماغية، وكل هذه القائمة الطويلة من مجموعة الأمراض المرتبطة بعملية التدخين.

اعراض الانسحاب
تنشأ أعراض الانسحاب نتيجة التوقف عن تعاطى النيكوتين، وهى إما أن تكـــون نفسيه Psychological مثل الاكتئاب ، أو فسيولوجية Physiological مثل الصداع، وعموماً فكل هذه الأعراض مؤقتة، و هى نتيجة التعود الفيزيقى والنفسى على تعاطى النيكوتين لفترات طويلة نسبياً، وتحتاج الأعراض الفسيولوجية إلي فتره بسيطة من الزمن حتى يعود الجسم إلى حالته الطبيعية، لتختفى تماماً بعد حوالى أسبوعين، بينما تطل علينا من حين لآخر الأعراض النفسيه واالتى يمكن ـ باتخاذ الإجراءات المناسبة ـ التغلب عليها. 2-إن الأعراض النفسية للانسحاب هى نتيجة (الارتباط الشرطى) بين التدخين، وبين مواقف معينه أو مشاعر معينه أو روائح معينه، أو أوقات معينه أو أماكن معينه، فقد ارتبطت لديك عادة التدخين بالعديد من أمور الحياة، لذلك إذا ما انتابك فجأة شعور جارف للسيجارة، حينئذ عليك أن تُعمل فكرك فى محاولة لاكتشاف وجه الارتباط بين ما حولك من أحداث، وبين هذا الشعور الطارئ، حتى إذا عرفته، أصبح من السهل عليك طرد هذا الشعور، وتأكد دائماً أنه يمكنك أداء كافة الأشياء التى اعتدت عليها، ولكن بدون السيجارة، وبنفس الكفاءة إن لم يكن أفضل.
وتتوقف درجه تأثير التدخين على المدخن، و بالتالى مدى حدة اعراض الانسحاب على عوامل متعددة مثل :- 1-عدد السجائر المدخنة يومياً. 2-سن بدء التدخين . 3-المدة التى قضاها المدخن فى التدخين . 4-مدى عمق استنشاق الدخان . 5- نوع السيجارة ونسبة احتوائها على المكونات المختلفة للتبغ.
وعموما ان كنت تخشى مواجهة اعراض الانسحاب ـ والتى لا تستغرق أكثر من بضعة أيام فقط ـ فاسأل نفسك ما هو البديل؟ إن البديل ببساطه هو سلسلة من المعاناة والألم على مدى سنوات عمرك المتبقية، والتى من المحتمل تماماً أن تسلبك أغلى ما لديك: حياتك!!!

اعراض الانسحاب ووسائل التغلب عليها:
1-التوتر والقلق والعصبية إن نقص النيكوتين فى الدم يتسبب فى شعورك بالغضب والتوتر والعصبية، عليك بالتمشية، مع أخذ حمام بالماء الدافئ، وممارسة أحد أساليب الاسترخاء، تمالك أعصابك وحاول التحدث إلى أحد أصدقائك عما تشعر به بدلاً من أن تصب غضبك على من حولك، وما قد يترتب على ذلك من الشعور بالذنب وهو ما يشكل فى حد ذاته حافزاً لك على إشعال سيجارة لتخسر كل شئ لا سمح الله . 2- الإرهاق : إعط لنفسك قدراً كافياً من الراحة، مع تخفيف المجهود الذى تبذله لمدة أسبوعين على الأقل 3-التعرض لمتاعب فى النوم تجنب شرب القهوة والشاى إعتباراً من بعد السادسة مساءاً، مرة أخرى حاول أن تمارس أحد أساليب الاسترخاء المعروفة 4-جفاف الفم والحلق إشرب المزيد من الماء البارد أو عصير الفواكه، ومضع اللبان الخالى من السكر 5-الصداع : خذ حماماً من الماء الدافئ، مع ممارسة أحد أساليب الاسترخاء المعروفة 6-الإمساك : مزيد من الخضروات، مع شرب من 6-8 أكواب من الماء على الأقل يومياً . 7-السعال تناول مغلى الأعشاب الخاصة بالسعال.

8-الجوع وزيادة الوزن
يمكن إرجاع العديد من أعراض الانسحاب الرئيسية خلال الثلاثة أيام الأولى من الاقلاع إلى نقص مستوى السكر فى الدم، وهذه الأعراض تتضمن الصداع، ضعف القدرة على التركيز، الدوخة، حيث يقوم النيكوتين الموجود فى دخان السيجارة بحث الجسم على إفراز السكر والدهون فى الدم، ولهذا يرجع تأثير السيجارة فى إعطاء الإحساس بالشبع، وفى هذا المجال فإن تأثير النيكوتين يتفوق على تناول الطعام، حيث يتسبب النيكوتين فى رفع مستوى السكر فى الدم فى خلال ثوان قليلة، بينما يتطلب هذا الأمر حوالى 20 دقيقة من لحظة بلع الطعام، ولهذا فإن المدخن فور اقلاعه يعانى من نقص مستوى السكر فى الدم فيلجأ إلى التهام بعض الطعام وهو ما يستغرق دقيقتين مثلاً ولكن لا يزال هناك 18 دقيقة حتى يرتفع مستوى السكر فى الدم، لهذا فإن عدم الارتفاع الفورى للسكر فى الدم يجعله يتناول المزيد والمزيد من الطعام اعتقاداً منه أنه فى حاجه إلى هذه الزيادة، وباكتمال الـ20 دقيقه يبدأ الشعور بالتحسن فيزداد الشخص يقينا بأنه كان فى احتياج إلى كل ما تناوله من طعام، وذلك على خلاف الواقع، فإذا تكرر هذا السيناريو مع كل وجبه فستكون النتيجة إمداد الجسم بكميه كبيرة من السعرات الحرارية تفوق احتياجاته الفعلية، و ما يترتب على ذلك من زيادة مؤكدة فى الوزن.

هذا مع العلم بأنه فى خلال أيام قليلة من الاقلاع تبدأ أجهزة الجسم فى العودة إلى الحالة الطبيعية و يبدأ الجسم فى تنظيم عمليه إفراز السكر فى الدم بما يتناسب مع الاحتياج الفعلى، وذلك دون الحاجة إلى تناول المزيد من الطعام. وفيما يلى مجموعة من النصائح الهامة فى هذا الشأن :
إحرص على تناول وجبات متوازنة تحتوى على كافة العناصر من البروتين ، الكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات والأملاح. إشرب كوباً من الماء قبل كل وجبة. راجع وزنك يومياً حتى لا تفاجأ بزيادة غير متوقعة. إستبدل أكل الحلويات بمضغ اللبان الخالى من السكر. تجنب تناول الطعام ما بين الثلاث وجبات الرئيسية. تناول وجبات ذات سعرات معروفة، وعموماً حاول تجنب فقد الوزن فى هذه المرحلة، إذ يكفيك تماماً أن تحافظ على وزنك وقت الإقلاع. احرص على تناول الوجبات ذات المحتوى المنخفض من السعرات، وفى نفس الوقت تحتوى على قيمة غذائية عالية، مثل الفواكه الطازجة، والخضروات، وعصير الفاكهة. …………………………………………………………………………….

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اشكرك جدا دكتور عادل علي اجابتك

بس انا فعلا ظهرت عندي مشكلة الوزن بعد الاقلاع عن التدخين بدء يظهر لي كرش رغم اني جسمي متوسط جدا فارجو منك طريقة لكي اتخلص من هذا الكرش قبل ميحصل فيه زيادة

بعد ازن حضرتك كنت عايز اساءل عن الحموضة انا من اقل اكل بيجيلى حموضة اعمل ايةوشكراااا

صباح معطر برائحة الياسمين*ارجو أن تحل لى مشكلتان أولا عندى كحة جامدة وفيه بلغم بس انا ما بعرف اخرجه خالص.ثانيا ياريت حل نهائى لحب الشباب صار لى سنين اعالجه ومافى شىء نافع خالص*وشكرا

يا دكتور انا بشعر ببروده بالجسم دائما من اقل حاجه فى الشتاء بلبس ملابس كثيره جدا وحتى فى الصيف لا اتحمل المراوح او التكييف وهذه ليست حالتى الطبيعيه فانا لم أكن كذلك من قبل بل على العكس كنت دائما احب المروحه والتكييف وكنت لا اشعر بالبروده وكذلك فى الشتاء كنت عادى وعملت صورة دم وكانت النتيجه جيده ونصحونى بالتوجه الى دكتور باطنى ماذا حدث لى واين اتوجه وشكرا جزيلا ارجو الرد

المكملات الغذائية عبارة عن مستخلصات من مواد غذائية تحتوي علي قدر كبير من البروتين و يضاف إليها الفيتامينات و الأملاح و كذلك الكربوهيدرات و قليل من الدهون. و هي تؤخذ بالإضافة إلي الوجبات الرئيسية للمساعدة في زيادة الوزن بطريقة صحية.

و توجد بالأسواق العديد من الأنواع الجيدة منها:

- Advanced Mass Maker

- Gevral Protein

- Milk and Egg Protein sachets

أو غيرها من الأنواع. و يمكنك استشارة الصيدلي الذي تتعاملين معه لمعرفة المتوفر في الأسواق حيث تعيشين.

كما يفيد جدا ً ممارسة الرياضة إلي جانب المكملات الغذائية لما لها من تأثير فاتح للشهية.

ج

المعلومات المقدمة هنا هي بغرض الإرشاد فقط و لا تغني عن استشارة الطبيب المختص
لا تقوم باستعمال أية أدوية بدون استشارة طبيبك

دعنا نفكر بحكمه
هذا هو عنوان موضوعنا فنحن نشهد في هذه الايام التطور الكبير في مجال المكملات الغذائيه
وكذللك ارتفاع اسعاره و انوعها العديده

لذلك وجب عليك التفكير في كيفية اختيار المكمل الغذائي المناسب لك
فمثلاالباعه يحاولون اقناعك بشراء مكمل ما ولكنه قد يكون غير مناسب لك او عندما تري اعلانات
عن منتج فاءعلم ان هذا المنتج ايضا قد لا يناسبك في هذه المرحله
وهناك العديد من المنتجات اللتي تناسبك وباءسعار مختلفه فبعضها مكلف والاخر رخيص

فدعنا نسلط بعض الضؤ علي الموضوع ونساعدك كي تصل الي اهدافك فهناك اساسيات يجب ان
توضع في الاعتبار فهناك مكملات لاغني عنها للاعب كمال الاجسام وهناك مكملات يمكن الاستغناءعنها
1-
المكملات الاساسيه(BASIC):
هذه المكملات الاساسيه هي التي تحقق لك المكتسب العضلي المرغوب فيه ولا يكون لها
اي اضرار علي صحتك

2_
المكملات الغير اساسيه(acessory):
فهي المكملات التي تضاف الي مكملاتك الاساسيه للحصول علي مزيد من النتائج
وتحسين الاداء للافضل وهي تعتمد في المقام الاول علي ميزانيتك ومقدار الافاده لك

مثال:
منتجات vasodilatationوهي تعمل علي زيادة تدفق الدم في الاوعيه الدمويه منتجات(pump)
وهي تساعدك في الاداء في الجمانزيوم ويمكن الاستغناء عنها

ودي قائمة المكملات الاساسيه(basic) التي لا غني عنها للاعب كمال الاجسام

1_البروتين البودر
2_المالتي فيتامين
3_الكرياتين
4-الاحماض الامينيه المتشبعه(BCAA)
5-.زيت السمك

1-البروتين البودر:
وهو مكمل غذائي يساعدك في زيادة كميتك اليوميه من البروتين فهناك لاعبين لا يستطيعون
ادخال وجبة بروتينينه ضمن طعامهم اليومي في الست وجبات فيحتاجون اللي البروتين البودر
لسد احتياجه و وشغل الفراغ في الوجبه الغذائيه
فهي تزودك بنحو 50-60جرام من احتياجك اليومي من البروتين وخصوصا بعد التمارين الشاقه
وهي متوفره في الاسواق وتناسبك

أ-الواي بروتين (مصل الحليب):

وهو اختيارك الافضل لما يتميز به من سرعة الامتصاص من 45-60 دقيقه
وهناك نوعان الواي المركز (concentrate) والواي المعزول(isolate)
والواي المعزول الاسرع في الامتصاص والاغلي ثمنا
ولك حرية الاختيار حسب ميزانيتك

ب- الكازين(بروتين الجبن):
وهو بطيء الامتصاص من 5-6ساعات وافضل وقت لتناوله قبل النوم او في وجبة الافطار

2-المالتي قيتامين:
وهو من اكثر المكملات اهميه بعد الواي فهو يزودك بما تحتاجه من الفيتامينات والمعادن
التي تدخل في كثير من التفاعلات البيو كميائيه وتحافظ علي ابقلء الهرمونات عند مستويات ثابته
ومهمه ايضا في مرحلة الاستشفاء او ما يسمي مرحلة (recovery)بعد التمرين
وهي بصفه عامه تحسن من الاداء الرياضي

3_BCAA(الاحماض الامينيه المتشبعه):
وهي احماض امينيه اساسيه لا يستطيع الجسم تخليقها وهي تسع احماض امينيه:

isoleucine
leucine
lysine
methionine
phenylalanine
tryptophan
valine
threonine

واذا نظرت الي ماهو مكتوب علي مكملك البروتيني من البودر فستجد ان نسبة ما يحتويه هذا
المكمل من bcaa قليله نسبيا فسيكون من الذكاء ان تستخدم مكمل من BCAAلرفع احتياجك
من الاحماض الامينيه المتشبعه

الكرياتين: وهو موجود في صورة كبسول وبودر

وهو مهم ايضا ان تتناوله في مرحلة الاستشفاء العضلي او الريكفري بعد ادائك التمارين الشاقه

5- زيت السمك
فهي مصدر مهم ل اوميجا3 والاحماض الدهنيه الاساسيه والتي تعطيك ليونه في المفاصل
وتقوية المخ والاعصاب وكذلك النظر
الاوميجا 3 هي عبارة عن احماض دهنية التي تساعد على تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين وضغط الدم وخفض نسبة الكوليسترول وزيادة المناعه

في النهايه يجب عليك التفكير فيما تحتاجه ويلزمك للحصول علي الضخامه العضليه المرغوب فيها

ومش مهم كثرة الفلوس او المنتجات اهم حاجه ان يكون عندك الخبره في كيفية استخدام هذه
المكملات واثرها او فوائدها ايه ولازم يكون عندك ميزانيه ثابته
ينفع تبني بيت من غير اساسات او ميزانيه ثابه او مهندس خبره

مريض كبد تم علاجه بأنترفيرون وريبافرين 1200 لمدة سنة ونصف اصابه الوهن الشديد ونقص فى الوزن اكثر من 20 كيلو ! سمعت عن مكملات لزيادة الوزن مثل سرياس ماس
وفيتامينات مثل كيروفيت بأى سىء تنصح ؟ عملا بأن مجهوده يقتصر على المنزل

السلام عليكم _اننى اعانى من الم الصدر من الخلف خروج دم مع البلغم هذا من فترة سنة وانا عمرى خمسين سنه وللعلم كنت اعانى بالتهاب رئوى وعلجت سنه كامله وشفيت منه الحمد لله ارجوك يادكتور ان ان تهتم بحالتى واننى ذهبت لجميع دكاترة الصدر لم يفيدنى احد والبركة فى حضرتك وشكرا

انا بيجيلى صداع متكرر وجامد اعمل اية؟ وزهقت من المسكنات ؟نفسى اعرف اية السبب ؟ وبيتكرر ايضا الم بصدرى واحساس ب palpatation اعمل اية؟

السلام عليكم يا دكتور عادل على فكره انا بحبك خالص وكمان سميت ابنى على اسمك بس ممكن اسال لو ابنى عنده حساسيه من البيض هل هذه الحساسيه مستمره ولاى عمر تنتهى كمان عانا عندى حساسيه على الصد واستخدم البخاخه وكنت عايز اعرف هل احتاج الى ادويه مساعده للبخاخه وجزاكم الله خير

بالنسبه للسؤال 36 اولاا احبك الله ثانيا الساسيه وقايه اكثر منها علاج و احيانا مع تكرار حدوث الوبات تستمر الحساسيه لعمر طويل. اما بالنسبه لاستعمال البخاخه وحدها هى كافيه فى الحالات البسيطه اما مع حدوث اعراض اخرى مصاحبه مثل الالتهابات او شم روائح نفاذة عندها يمكن استخدام ادويه اخرىبمعرفة الطبيب

بالنسبه للسؤال 31
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
فإن لسان المزمار يقوم بأهم وظيفة له ألا وهي إغلاق مجرى التنفس أثناء الأكل لمنع الطعام من المرور أو الدخول إليه، ولكن يحدث في بعض الأحيان – وخاصة لدى كبار السن وعند النوم – عدم توافق في إغلاق لسان المزمار لمجرى التنفس أثناء البلع ولذلك قد تحدث هذه الشرقة أو هذا الاختناق أثناء النوم عند بلع الريق أو اللعاب، أو تحدث نتيجة ارتجاع الحمض الموجود بالمعدة إلى المريء ثم إلى الحلق نزولا إلى مجرى التنفس مسببا هذه الشرقة – الاختناق – والتي قد توقظك أثناء النوم.

وعلاج هذه الحالة يكون بعلاج ارتجاع المريء عن طريق تقليل الوزن وعدم تناول طعام العشاء وخاصة الدسم منه قبل النوم مباشرة، ولكن قبله بثلاث ساعات على الأقل، وكذلك عدم الإكثار من أكل الدهون والشيكولاتة وعدم ارتداء الأحزمة الضيقة على البطن، وتناول أدوية مثل: حبوب (أومبيرازول 20 ملج) مرتين يوميا لمدة شهر، وكذلك تناول أدوية مضادات الهيستامين مثل كلااريتين أو كلارا حبة كل مساء، حيث أن هذا يساعد على الإقلال من حدة هذه الشرقة.

نسأل الله عز وجل أن يمن عليك بالشفاء العاجل.

والله الموفق.

صاحب السؤال رقم 32 يجب رؤيته فورا

اولا بارك الله فيك يا دكتور عادل على هذا الثواب الكبير واسال الله عز وجل ان يجعله فى
ميزان حسناتك سؤالى لحضرتك
انا شاب عندى 25سنه واعانى من ضيق حاد بالتنفس مع الم شديد فى عظام الصدر واشعر بين الحين والاخر بدوخه تظل لمده دقيقه واحده لا اكثر رغم انى كنت اثناء دراستى بالمرحله الثانويه كنت سريع جدا فى الجرى مع تنفس بشكل طبيعى جدا اما الان اذا صعدت سلم 3ادوار اشعر بنهيج شديد ولا استطيع ان اتنفس بشكل طبيعى اسال الله ان تجيبنى على سؤالى هذا وجزاك الله كل خير واعتبرنى اخوك الصغير اللى طمعان فى انه يسمع من حضرتك النصيحه وانا على فكره من اشد المعجبين بحضرتك بامانه فى مجال الطب

الاخ الامير انتظرك اى يوم بعد التراويح عدا الجمعه